05-25, sk
|Vilnius
BREATH & BRUNCH
Mokamas renginys tik klubo narėms Praktinis seminaras, energizuojanti kvėpavimo praktika ir sveiki vėlyvieji pusryčiai su Kristina Bučinskaite
Laikas ir vieta
2025-05-25 11:00 – 13:30
Vilnius, Vytenio g. 18, Vilnius, 03111 Vilniaus m. sav., Lithuania
Apie
Turiningas, malonus ir įkvepiantis šeštadienio rytas!
Kvėpavimas - vienas efektyviausių įrankių padėti sau jaustis geriau kiekvieną dieną. Norite tuo įsitikinti? Kviečiu į praktinį seminarą, kurio metu sužinosi apie kvėpavimo teikiamą fizinę ir emocinę naudą, išmoksi efektyvių pratimų ir geriau pažinsi save. Susitikimo pabaigoje laukia sveiki pusryčiai ir pokalbiai!
Pirmoje renginio dalyje nagrinėsime šiuos klausimus:
Kaip kvėpuoti kasdienybėje?
Kaip netaisyklingas kvėpavimas keičia veido struktūrą?
Kaip išmokti efektyviai save nuraminti?
Kodėl sporto metu greitai uždūstu ir kaip tai pakeisti?
Kaip kvėpavimas gali padėti sumažinti nerimą ir atgauti jėgas?
Kaip žinoti, kokie kvėpavimo pratimai tinka būtent man?
Antroje užsiėmimo dalyje atliksime kvėpavimo technikas, kurios turi skirtingus efektus: energizavimas, nusiraminimas ir atsipalaidavimas. Gausite tikslius ir aiškius įrankius, kuriuos galėsite panaudoti savo kasdieniniame gyvenime.
Trečioji renginio dalis - pokalbiai su skaniais, sveikais ir labai maistingais smoothie dubenėliais!
Naudinga informacija:
Užsiėmimui jokio fizinio pasirengimo turėti nereikia
Kviečiu apsirengti patogiai
Su savimi galite turėti užrašinę
Užsiėmimą ves Esu Dabar projekto įkūrėja, kvėpavimo instruktorė Kristina Bučinskaitė.
Renginio kaina klubo narėms - 19 EUR